5 Exam Tips अब आपको टोपर बनने से कोई नहीं रोक सकता

Exam Tips to Get High Marks in the Exam

Exam Tips : जैसा कि हम सब लोग जानते हैं परीक्षा का समय विद्यार्थियों के लिए बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण होता है| साल भर विद्यालय की कक्षाओं में अध्यापकों के साथ सभी विषयों में मेहनत करने करने के बाद यही वह समय होता है जब उनकी मेहनत रंग लाती है|

विद्यालय कक्ष में विद्यार्थियों की सहायता के लिए अध्यापक सदैव मौजूद रहते हैं लेकिन परीक्षा कक्ष में प्रश्न-पत्र विद्यार्थी खुद ही हल करते हैं ऐसे में अच्छे अंक पाने का दबाव हर किसी के ऊपर होता है|

कुछ विद्यार्थी अच्छे अंक प्राप्त करने में सफल होते हैं तो वहीं दूसरी ओर कुछ विद्यार्थियों को निराशा ही हाथ लगती है| आज हम आपको ऐसे ही पांच तरीके बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर कोई भी विद्यार्थी परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त कर सकता है| तो चलिए शुरू करते हैं

Exam tips

पर्याप्त मात्रा में नींद निकाले (Sleep adequate):

ज्यादातर यही देखने को मिलता है कि परीक्षा से एक या 2 महीने पूर्व से ही विद्यार्थी अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए जी तोड़ मेहनत शुरु कर देते है| ऐसे में मस्तिष्क की थकान होना आम बात है|

मनुष्य के शरीर की तरह उसके दिमाग को भी आराम की जरूरत पड़ती है| यदि मस्तिष्क को सही समय पर पर्याप्त आराम नहीं दिया गया तो विद्यार्थी की स्मरण शक्ति प्रभावित हो सकती है जिसके अवांछित परिणाम निकल सकते हैं|

इसीलिए यदि आपको परीक्षा में अच्छे अंक लाने हैं तो रोजाना पढ़ाई के लिए समय-सारणी तैयार करें जिसमें हर घंटे के बाद कम से कम 5 मिनट का आराम हो| इसके अलावा रात्रि में कम से कम 6 घंटे की नींद अवश्य निकालें|

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शरीर की जरूरी ऊर्जा बनाए रखें (Keep body vital energy):

परीक्षा की तैयारी करने के दौरान संतुलित आहार लेना अति आवश्यक है| पढ़ाई करने के दौरान अधिक मात्रा में शरीर की ऊर्जा खर्च होती है जिसका सीधा असर दिमाग पर पड़ता है जो विद्यार्थी की स्मरण शक्ति को प्रभावित कर सकती है| इसीलिए लगभग हर घंटे बाद हल्के भोजन या फलों का सेवन जरूर करें|

इसके अलावा जब भी खाना खाने के लिए बैठे तो हल्का भोजन ही करें| भारी भोजन करने या एक ही बार में जमकर खाने से नींद ज्यादा आती है इस वजह से विद्यार्थी पूर्ण रूप से पढ़ाई पर ध्यान नहीं दे पाता|

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दिमाग की क्षमता के अनुसार ही पढ़ें (Study according to brain capacity):

ज्यादातर छात्र सिलेबस खत्म करने के चक्कर में दिन रात पढ़ते रहते हैं जो कि बिल्कुल गलत तरीका है| इतना ज्यादा एक साथ पढ़ने से सब कुछ याद नहीं रह पाता और जब विद्यार्थी उसे दोबारा याद करने की कोशिश करता है तो पढ़ा हुआ याद ना आने की स्थिति में वह डिप्रेशन का शिकार हो जाता है|

क्योंकि मनुष्य का दिमाग कंप्यूटर की तरह इतना ज्यादा शक्तिशाली नहीं है कि जो भी पढ़े वह सब कुछ याद हो जाए|

Exam Tips to Get High Marks in the Exam

जितनी आपके मस्तिष्क की क्षमता होगी वह उतना ही याद रख पाएगा तो डिप्रेशन का शिकार होने से बेहतर है कि पहले एकांत में बैठ कर अपने दिमाग की क्षमता को पहचाने कि आप दिन भर में कितने घंटे पढ़ सकते हैं मस्तिष्क क्षमता के अनुसार समय को अलग-अलग भागों में बांट ले और बांटे गए समय के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करें कि अगले दो घंटे में मुझे कितना पढ़ना है  उसके बाद उस निर्धारित समय में उतना ही पढ़ें जितना आपने लक्ष्य बनाया है|

mind capacity

अगर सिलेबस से कुछ भाग छूट भी गया हो तो उसकी बिल्कुल भी चिंता ना करें क्योंकि अब आपके पास इतना समय नहीं है कि आप सिलेबस पूरा कवर कर सको| अगर आप पूरा पढ़ने की कोशिश करोगे तो डिप्रेशन की वजह से पहले जो पढ़ा है उसको भी आप भूल बैठोगे|

क्षमता के अनुसार पढ़ने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि जितना भी आप पढ़ोगे वह आपको पूर्ण रुप से याद होगा और परीक्षा कक्ष में आपका आत्मविश्वास सातवें आसमान पर होगा|

Exam से पूर्व अपने दिमाग को फ्री रखें (Keep your mind free before the exam):

परीक्षा से लगभग दो या तीन घंटे पूर्व पढ़ना छोड़ दे और अपने दिमाग को आराम युक्त और तनाव मुक्त रखने की कोशिश करें| ऐसा करने के लिए आप कुछ देर अपने परिवार वालों के साथ बैठकर बात करें या अपने दोस्तों के साथ गपशप भी कर सकते हैं|

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परीक्षा केंद्र में कभी भी पूरा प्रश्न पत्र ना पढ़ें (Never read the entire question paper in the examination center):

अधिकतर छात्र जब परीक्षा केंद्र पहुंचते हैं तो काफी उत्सुक होते हैं जैसे ही उनको प्रश्न पत्र दिया जाता तो वह शुरू से लेकर आखिर तक पूरा प्रश्न पत्र पढ़ डालते हैं| जो कि एक बुरी आदत है|

पूरा प्रश्न पत्र पढ़ने के बाद वह इसी सोच में डूब जाते हैं कि उन्हें कौन सा प्रश्न आता है और कौनसा नहीं जिससे उनका ध्यान प्रश्न पत्र को हल करने के बजाए प्रश्नों के उत्तर ढूंढने में लग जाता है| और यदि उनमें से किसी प्रश्न का उत्तर उन्हें याद नहीं आता है तो वह तनावग्रस्त मुद्रा में आ जाते हैं|

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इसका परिणाम यह होता है कि उन्हें जो कुछ अच्छे से याद था वह भी भूल जाते हैं| इससे उनके परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने की उम्मीद लगभग खत्म हो जाती है| इससे बचने के लिए आपको चाहिए कि जैसे ही आपको प्रश्न पत्र दिया जाए आप केवल पहला प्रश्न ही पढ़ें और उसी का उत्तर लिखने का प्रयास करें|

अगर आपको उसका उत्तर नहीं पता तो आप उसे छोड़कर अगले प्रश्न का उत्तर लिखने का प्रयास करें इससे आपका दिमाग स्थिर रहेगा और आप बिल्कुल भी तनावग्रस्त नहीं होंगे|

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Exam Tips to Get High Marks in the Exam

दोस्तों यह पांचो सीक्रेट बहुत ही कारगर है उम्मीद करता हूं कि आप भी इन सीक्रेट को आजमा कर आने वाली परीक्षा में जबरदस्त प्रदर्शन करेंगे|

आपको हमारा यह आर्टिकल कैसा लगा हमें कमेंट बॉक्स में जरुर बताएं और जितना ज्यादा हो सके इस पोस्ट को अपने दोस्तों और परिवार वालों के साथ शेयर करें ताकि वह भी आपकी तरह परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त कर सकें|

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